Idea uno.
Idea due.
Idea tre.
Un giorno di silenzio
Prova per un giorno a non ascoltare alcun tipo di musica. Spegni tutto e non ricercare nessun suono. Nei brevi momenti di tempo libero della tua giornata, che normalmente potresti voler riempire con un ascolto musicale, ascolta il tuo respiro, comodamente seduto o disteso per terra. Ascolta l’orchestra musicale del tuo corpo (ritmo respiratorio, battito cardiaco, voce, tensioni, tono muscolare, ecc.) e sorridi.
Se trovi piacevole questo esperimento, potresti decidere di ripeterlo con regolarità: un giorno al mese o alla settimana potrebbe essere il tuo giorno senza musica. Approfittane, e riduci anche le tue parole. Un giorno di silenzio può essere anche un giorno diverso per comunicare con se stessi e gli altri.
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